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Saunalandschaft
The heat is on
Sauna ist nicht Sauna
Hier haben die Aufgüsse eine besondere Qualität.
- Duftende Essenzen
- Wohltemperierter Marmor
- Ein Tepidarium
- Luxus wie im alten Rom
- Der Körper wird gefordert
Tepidarium
Das Tepidarium ist ein Raum zum rundum wohlfühlen.
Die Temperaturen sind hier um die 38°C und die Wärme strahlt gleichmäßig auf den Körper ab. Im zweiten Raum beträgt die Temperatur 48° Grad.
Der Körper wird sehr schonend erwärmt ohne zu schwitzen, man fühlt sich einfach rund um wohl.
Dampfbad
In unserem Dampfbad schwitzt man zw. 39 °- 41°C, ca. 8 bis 16 g Schweiß pro Minute. Es herrscht eine Luftfeuchtigkeit von 100 %.
Die Verweildauer sollte 15 bis 20 Minuten betragen. Wohlriechender Eukalyptusduft wirkt anregend und erfrischend. Man kann sich durch lauwarmes Duschen gut abkühlen. Nach dem Dampfbad ist es empfehlenswert, den Körper 30 Minuten ruhen zu lassen. – Es sollten drei Durchgänge durchgeführt werden.
Das Dampfbad fördert die Durchblutung, reinigt und belebt die Haut und hilft bei Erkrankungen.
Kräutersauna
Die Temperatur in der Kräutersauna beträgt zwischen 40 und 55°C an der Decke. Es herrscht eine relative Luftfeuchtigkeit von 45 bis 55 %.
Verweildauer: 45 bis 60 Minuten. In der Kräutersauna gibt es keinen Aufguß. Am besten kühlt man sich durch Duschen kalt bis maximal 34°C ab.
Nach dem Saunieren ist es empfehlenswert ca. 30 Minuten nachzuruhen. Man verliert ca. 8 bis 16 g Schweiß pro Minute.
Das schonende Raumklima der Kräutersauna verhindert eine Überhitzung des Organismus und bietet optimale Entspannung und Entschlackung.
Finnische Sauna
„Echtes Saunavergnügen gibt es nur bei hölzernen Bänken, heißen Steinen und dann mit eine Abkühlung vor der Tür im Wasser oder Schnee!"
Um Herz und Kreislauf so richtig in Schwung zu bringen, sind 90 bis 100 Grad ideal. Und wenn man auf die Haut pustet, ohne dass es brennt, ist auch die Luftfeuchtigkeit ideal
Herz und Kreislauf werden animiert, müde Muskeln werden wieder munter.
Aufgrund der äußeren Säuberung fühlt man sich - im Idealfall - auch innerlich gereinigt, dass Stress und Hektik keine Chance haben, sie lösen sich sozusagen in Wohlgefallen auf.
Infrarotkabine
Sie entscheiden selbst, welche Temperatur für Sie am angenehmsten ist. Schon ab 40 C kann man reichlich schwitzen.
Dank der intensiven Tiefenwirkung der Infrarot- Wärme schwitzen Sie von innen heraus. In der IR-Kabine wird der Schweiß nicht aus dem Körper gezogen, sondern durch den Körper nach außen gedrückt.
Dieses kommt dadurch, dass die Wärme unter der Hautoberfläche eindringen kann, ohne dabei die Luft zu erwärmen.
